いつもお読みいただき
ありがとうございます
毎日毎日暑い日が続いていますが
皆様お元氣ですか？
アーユルヴェーダでは全ての万物に３つのエネルギーがあり、
季節にも３つのエネルギーがあります
このエネルギーをドーシャと言います
ドーシャには
ヴァータ
ピッタ
カファ
の３つがあり
ちょうど今はピッタの季節
ピッタのエネルギーは
情熱的とか率直、熱い、鋭い、など
火のエネルギーになります
私達の身体も季節のドーシャ(エネルギー)に影響を受けやすくできています
なのでどうしても今はピッタが乱れやすいのです
暑くなるとイライラしてしまったり
怒りっぽくなったり、肌に炎症が出たり
目が充血したりと不調が出てくるのも
このピッタの影響です
そんな方には冷性のオイル、ココナッツオイルを使うのがオススメ
ココナッツオイルに炎症を鎮静させてくれる
成分が入っている精油を混ぜて身体に塗ったりすると
(ラベンダーやティーツリー、私はサンダルウッドが好き)
日焼けから守ってくれます
イライラも身体が鎮静することで落ち着いてきます
ペパーミントのスプレーもスーッと熱を下げてくれるので好きです
アーユルレイキ的に
ヘッドマッサージにオススメなのが
ハイビスカスのエキス🌺
お花を使うのではなく、葉っぱを使います
ぬるま湯のお湯にちぎった葉っぱを入れ
揉み込んでいくと、だんだんドロッとした液に変わります
絞って葉っぱは取り除き
ドロッとした液を頭全体に流して
入れ込み揉み込みマッサージします
頭皮がシャキッとします
髪のトリートメントにも良いです
ピッタの乱れにとても良いです
頭皮がシャキッとスーッとして
爽快感が得られますよ♪
簡単なのでお試しください🌺🌺🌺
※この暑い季節にはセサミオイルは向いていません。ヴァータがかなり乱れていると感じた時にだけ使用してください。
オイルはその方の乱れもそうですが、その時の季節なども考慮してあげてくださいね🌈✨✨✨
アーユルレイキ講座では、このように日常使える知恵が沢山学べます♪
自然と調和して生活することで、心も身体も
そして魂までが喜んでくれます。
難しいことはありません
毎日の生活を見直すことだけで健康が手に入るのです
コロナに怯える生活から抜け出せるには
自身の免疫力を上げるしかないですよね(^^)
これを機会に一緒にアーユルレイキ生活を送ってみませんか？
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8月28日スタートと9月8日スタートです
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