妊娠中1度だけ
LIVEを観に行ってきました
良い空間
美味しいお食事
そして
最高の音楽
やっぱり80年代後半の音は最高
一気にタイムスリップ
しちゃいました笑
大好きな音楽を聞くのが
私のストレス発散でした
妊婦なのに
立って踊ってしまいました笑
妊娠中、保健士さんとの面談があり
ストレスについてお話ししました
その時に
私は今、お客様を施術している時が
1番リラックスできるし
ストレスも溜まらない
とサラッと口からそんな言葉がでました
その時に自分でも
チョットビックリで
あ、そーなんだー！
と自覚
(自分で言ったくせにw…)
癒やしと音楽
これが私のストレスバランスを
保ってくれているんですね
ストレス
こいつは本当にやっかいで
体調が悪い時病院に行くと
ストレスからかなー
と言われる時ありませんか？
昔はストレスからってなんだよ！
って思っていたのですが
ストレスって本当に怖いのですね
特に妊婦さんには
ストレスを与えてはいけません
何かのストレッサーがかかると
血液も収縮します
そうすると
赤ちゃんに上手く血液が
運ばれなくなってしまいます
と言うことは
栄養不足になってしまいます
ストレスが大き過ぎると
「早産」になってしまうこともあります
早産の一歩手前の切迫早産の主な症状は
お腹の張りや下腹部痛、出血、破水などのようです
切迫早産のママ側の原因は
さまざまな可能性が考えられますが
その一つがストレスと言われています
ストレスを感じると人は
コルチゾールというストレスホルモンが
分泌されます
これは、赤ちゃんの脳神経の発達にも
影響を与える可能性があります
子供が情緒不安定に陥りやすかったり
うつ病や注意欠陥障害を引き起こす
可能性もあるのです
ホルモンは血管の中を流れ
赤ちゃんにまで影響を与えてしまうのです
こわいこわい
妊婦さんはそれでなくてもストレス溜まりやすいのに大変だわ〜 身体の変化やマイナートラブル(私はこれからかな)
旦那様やパートナーの言動(悪気はなくてもイラっとする)
不安やプレッシャー仕事がストレスになる人もいるかも
などなど妊婦さんはそれでなくてもストレス過多になりやすい
上手く付き合って行くしかないので自分でストレス発散法をあみだしましょう
そして周りの人も妊婦さんには優しく接しましょう ジャッジするような言い方には要注意(笑) 改めて人間の身体というものは面白いと思いました ココロとカラダが繋がっていること カラダの傷みはココロの不調のサイン 温かい湯船に浸かったり好きな音楽聴いたり規則正しい生活(3度の食事)
質の良い睡眠(これ1番難しい)
旦那様やパートナーとの穏やかな会話
これを心がける事がとても大切なんですね
ストレス恐るべし
あ、それから妊活中の方も絶対にストレスは禁物ですよ！！
そしてストレスや不安はエッセンシャルオイルの力も借りましょ❤️
オレンジやペパーミントの香りなんかとても良いですね😊✨
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