​ココロとカラダの不調を見逃さないで

皆様、おはようございます 毎日、コロナのニュースばかりで 気が滅入ってしまっていませんか？ 不安にもなるとは思いますが 不安や恐怖などネガティブな気持ちは 私達の免疫力を下げます 私達には今出来ることしかできません マスクを爆買い？ 違う違う笑...

ミネラルは私達の身体に絶対に必要な栄養素 でも今の時代どうしても食事だけでは摂取が困難 なのでこうやって積極的に とる必要があるんです そしてなんといっても つやつやの ミネラルベイビーが生まれてくると言われています

特に妊婦さんには ストレスを与えてはいけません 何かのストレッサーがかかると 血液も収縮します そうすると 赤ちゃんに上手く血液が 運ばれなくなってしまいます と言うことは 栄養不足になってしまいます

妊娠初期はこれから厳しい寒さが始まる そんな時期でした 肩こりや頭痛がしてたので お風呂に入って温まろうと いつもよりも長めに湯船に使っていました お風呂からでると なんか痒い… いやメッチャかゆい〜〜〜〜！！

今日はアーユルヴェーダのお話 最近食いしばりが酷いのか 顎関節が痛い 母乳も終わっているので たまにお食事の時にビールを一缶だけ飲んでます